Urheilun ja hyvinvointialan vaikuttaminen tänä päivänä

Huh, vihdoin blogin äärellä. Aiheen valinta tuotti aika paljon haasteita kun alkuperäinen aiheeni uuden vuoden lupauksista ja tavoitteiden asettamisesta alkoi maistua puulta. Miksi? No samaa aihetta tulee nyt tuutin täydeltä joka suunnalta.

Hyppäsin listalla seuraavaan aiheeseen, vaikuttaminen. Ehkä kokisin tässä kirjoituksessa oikeaksi sanaksi vaikutusvalta, mutta otsikossa se tuntui hiukan johtavan harhaan. Vaikuttamistahan urheilijoille ja liikkujille on tarjolla joka somekanavalla, lehdissä, blogeissa, podcasteissa... tulikohan siinä jo yleisimmät. Vaikuttajina toimivat valmentajat, itse urheilijat ja kuntoilijat, toimittajat, alan asiantuntijat, välinevalmistajat, brändit ja lukuisat muut tässä mainitsemattomat tahot. Jo tästä listauksesta voi päätellä, että viidakko on aikamoinen ja löytyy tietoa sekä "tietoa". Jossain kohti tuli itsekin mentyä siihen harhaan, että asiakas pystyy itse ottamaan selvää jotkut tietyt asiat, edes perusteet, koska tietoa on saatavilla niin paljon. Ongelmaksi onkin muodostunut se, että informaatiota tulee joka suunnalta ja kaikilla on oma näkökulmansa asiasta, joskus ihan vain myyntitarkoitukseenkin keksitty.

Kuntoilijoille on yritetty korostaa, mielestäni hyvin kattavasti eri jalkelukanavista, kuinka perusasioilla pääsee hyvin alkuun niin ravitsemuksessa, liikunnassa kuin suuremmassakin elämäntapamuutoksessa. Ja sehän pitää paikkansa iha  tutkitunkin tiedon mukaan. Terve ihminen tarvitsee riittävästi lepoa, ruokaa ja liikuntaa sekä sosiaalisia suhteita. Aika simppeliä, eikö?  Oman työni ja elämänkokemukseni kautta olen kuitenkin havainnut, että ns. hifistelyä on tarjolla liikaa ja yksilöllisyttä on lähdetty korostamaan niin paljon, että sorrutaan kaikkeen muuhun kuin näiden neljän perustarpeen vaalimiseen. On ketoa, vegaania, raakaruokaa, HIITia, cardiota, maksimivoimaa, maksimikestävyyttä, joogaa, pilatesta, äärirajoja, meditaatiota, tuhkastya nousemista(kuvainnollinen)... Niin. Kaiken tämän kaskellä pitäisi pysyä olemaan läsnä, jotta voit kokea onnellisuutta. Tästä voisin sanoa, että aloittavalle kuntoilijalle tai elämäntapamuuttujalle tämä on viidakko, johon joko lähtee liian vauhdilla ja eksyy tai sitten se on niin pelottava, että aloittaminenkin jo ahdistaa ja on paljon helpompi unohtaa koko asia. Ymmärrän sen hyvin nyt ja lähestynkin uusia asiakkaita tänä päivänä hyvin eri tavalla kuin ennen.

Entä sitten urheilijat, ne jotka treenaavat kilpaillakseen tai muuten kvilla tavoitteilla? Miten tämä viidakko vaikuttaa heihin? Lähtökohtaisesti ei samoin kuin edellistä kategoriaa. Tavoitteellisesti urheilevan on, ainakin jossain kohtaa, opittava tuntemaan itsensä hyvin. Muuten tie menestykseen on todella pitkä ja kivikkoinen, ehkä jopa mahdoton. Heidän elämänsä perustuu pitkälti näihin perusasioihin, erityisesti kun päästään huippu-urheilun pariin. Siellä lepo, ruoka ja liikunta = treenaaminen korostuvat. He eivät sorru viidakkoon, koska tietävät ettei sieltä ole paluuta vaan reitti on suunniteltava harkiten ja itseään kuunnellen.  Uskoisin, että huippu-urheilijoita ei paineista hifistely vaan he paineistavat hifistelyä ja erityisesti urheilijoita, jotka haaveilevat menestyksestä, mutta ovat vielä kaukana siitä. Siitä päästäänkin sanaan vaikutusvalta.

Tänä päivänä, kun kaikki tulee helposti julki ja ihmisten löydettäväksi, on vaikuttajana toimivien valta verhoutunut hienosti paljouden sekaan. Erityisesti sosiaalisessa mediassa, jonka käyttäjäkunta on nykyisin massiivinen. Ennen kiroiltiin kuinka ihmiset uskovat kaiken mitä media kirjoittaa ja nyt uskotaan kaikkea mitä sosiaalisessa mediassa annetaan ymmärtää kuvin tai videoin. Sisällöntuotannoissa on paljon hyvääkin, ongelmana on se perusjamppa joka ei tiedä mitä pitäisi tehdä tai urheilijaukko, joka kahdehtien katsoo saman lajin olympiavoittajaa kertomassa treenimetodeistaan ja päättää tehdä samoin. Perusjamppa ei pääse alkuun ollenkaan tai pahemmassa tapauksessa rikkoo itsensä kun urheilijaukko näännyttää itsensä rankoilla treeneille, koska ei ole huomioinut, että olympiavoittajan ei tarvitse keskittyä elämässään muuhun kuin urheiluun. Nykyinen fitness-elämäntyyli muoti-ilmiönä on myös erittäin huolestuttava. Vaikka jaetaan snallisesti niitä elämän risuja, ovat kuivat kuitenkin kiiltoa ja täydellisyyttä tai vahvaa tunnetta siitä että pystyt mihin vaan kun et anna itsellesi armoa. Ne kuvat ovat juuri niitä, jotka tuovat mielikuvat vahvimmin ajatuksiin ja vaikuttavat niihin. On siis valtava sääli, että tällä hienolla nykyajalla on tällainen kääntöpuoli, koska sillä voidaan saada ja saadaankin paljon hyvääkin aikaan myös urheilun ja hyvinvoinnin rintamalla. Siksi olisi tärkeää tuoda perusteita esiin tai osata etsiä niitä ja on äärimmäisen tärkeää, että somevaikuttajat ja huippu-urheilijat olisivat erittäin tarkkoja siinä mitä jakavat julki. Yksi erittäin hyvä tapa olisi esimerkiksi linkata mukaan joku oikea asiantuntija, jonka tietotaito lepää tutkitun tiedon varassa. On mielestäni ihan ok myös kyseenalaistaa omaa valmentajaansa, vaikkei epäilisikään hänen ammattitaitoaan. Ihan kaikkia auttaa tieto, että miksi juuri tämä harjoitustapa tai vaikka ravitsemus on valittu juuri minulle. Varsinkin jos tulee esiin, ettei se olekaan sopiva, silloin valmentaja ja asiakas voivat yhdessä pohtia, että mitä muutetaan. Näin päästään taas eteenpäin, eikä tarvitse aloittaa alusta tai junnata paikoillaan.

Haluan tuoda esiin vielä yhden oman kokemukseni sosiaalisesta mediasta erään kestävyyslajin foorumista. Keskustelun aloittaja oli tuonut esiin, kuinka lajin kärjestä parhaimmat miehet olivat mainostaneet jättäneensä saliharjoittelun kokonaan pois harjoituskaudelta. Mukaan linkattiin myöhemmin videokin, jossa toinen kertoi asiasta selkeästi ylpeänä, että oli keksinyt tehdä tämän muutoksen harjoitteluunsa. Ja hyvä että oli tehnytkin, se toi hänelle todennäiköisesti tavoitteenmukaisen sijoituksen. Ongelmaksi muodostui vain käsiin räjähtävä keskustelu siitä, kuinka nämä innokkaat kuntourheilijat ajattelivat asiasta. Osa kummaksui ja mietti että oliko saanut väärää tietoa harjoittelusta, osa kerskui keksineensä asian myös itse ja tulosten nousseen. Taas kuitenkin uupui perusteet, miksi näin on toimittu ja miten se vaikuttaa juuri näin. On tutkittu, paljonkin sitä, kuinka voimaharjoittelu tietyin raamein edistää kestävyysurheilijoiden treenivaikutuksia. Monipuolinen harjoittelu on kiistatta esitävintä laatuaan. Se, miten monipuolisuus jakautuu lajiharjoittelun sisällä, onkin toinen juttu. Lisäksi, ei tässä tapuksessa ei tullut esille, mikä kyseisten kärkinimien harjoittelutausta on tai että onko voimaharjoittelu kenties tehty muualla kuin salilla. Hyvin suurella todennäköisyydellä heillä on voimaharjoittelua taustalla ja pitkä harjoitustausta ylipäätään. Muutamat epätoivoiset kommentit yrittivät tuoda järkeä mukaan keskusteluun, mutta ne kaikuivat kuuroille korville kovaäänisimpien keskuudessa. Nyt selkeästi monelle jäi käsitys, että kyseisen kestävyyslajin huipulle, tai ainakin parempiin tuloksiin, pääsee tekemällä kestävyyttä. Jep.

On raskasta välillä yrittää pysyä omien sanojensa takana kun joku vahvasti vaikuttava henkilö tai taho on tuonut esiin jonkun asian mistä olet itse erimieltä, tai jopa tiedät olevan virheellistä tietoa. Tämä on valmentajana ollut itselleni kovin koulu ja on edelleen. Harmillisinta on niiden kannalta, joilla ei riitä innostusta tai osaamista seuloa läpi tuossa viidakossa ja ehkäpä vielä törmäävät juuri niin huonoimpiin mahdollisiin vaikuttajiin. Mutta se on tätä elämää se.

Loppuun haluan lyhyesti pahoitella ei sukupuolineutraaleja esimerkkinimityksiä kirjoituksessani. Omassa maailmassa toimivat hyvinkin yleismaailmallisina =) Palautetta ja toiveaiheita otetaan vastaan erittäin mielellään sportsmillfinland@gmail.com.

Seuraavaan kertaan

Tiina